ランニングを始めるなら足元が大事！！運動初心者や腰・膝など体調に不安がある人が選んでおきたいランニングシューズをお伝えします！
父
年末年始の暴飲暴食のおかげで、ベルトの穴がキツくなって…
息子
コタツでゴロゴロしてただけだからなぁ…
ランニングコースが近くにあるから一緒に走ってみようよ！
父
久々に走ったら気持ちよさそうだな！
でも運動できる靴を持ってないな…どんな靴を履けばいいんだろう？
ダイエットの定番で手っ取り早いランニング
手っ取り早く効果がある反面、慣れていないと疲れが溜まりやすく体調に不安がある人は怪我のリスクも…
| 運動 | 1時間あたり |
| ウォーキング | 約230kcal |
| ランニング | 約550kcal |
| 自転車 | 約530kcal |
ウォーキングよりも倍以上のカロリー消費が期待でき、自転車を始めるよりも簡単にできるランニング。
気を付けたいのは膝を中心とした怪我のリスクで、体重が重いほど、距離が伸びるほどリスクも高まります。
怪我のリスクを抑え疲労感を軽減するランニングシューズ
それでも走るのが好きな方、走った後の爽快感や充実した気分を味わいたい方にオススメのランニングシューズを紹介します！
【楽天市場】【公式】アディダス adidas 返品可 ランニング スーパーノヴァ ソリューション ランニング / Supernova Solution Running パフォーマンス メンズ シューズ・靴 スニーカー 青 ブルー ID3602 ランニングシューズ p0118：adidas Online Shop 楽天市場店
【送料無料】 公式セール セール価格。【公式】アディダス adidas 返品可 ランニング スーパーノヴァ ソリューション ランニング / Supernova Solution Running パフォーマンス メンズ シューズ・靴 スニーカー 青 ブルー ID3602 ランニングシューズ p0118
item.rakuten.co.jp
Amazon.co.jp: adidas スーパーノヴァ プライマ ランニング : 0: ファッション
オンライン通販のAmazon公式サイトなら、adidas スーパーノヴァ プライマ ランニングを ファッションストアで、いつでもお安く。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常送料無料。
amzn.to
スピードを求める競技用ではなく、クッション性が高いので、腰や膝に負担がかかりにくく、走り終えた後の疲労感が全然違います。
息子
これなら運動不足のお父さんでも一緒に走れそうだね！
ガオガオ
ランニングを始める時は、準備体操をしっかりするんだぞ。
持病がある人はくれぐれも無理しないようにな。
コメント